Комнатные растения и здоровый сон

Ученые считают, что комнатные многолетние растения влияют на здоровый сон.

Многочисленные научные исследования показывают, что выращивание различных растений в домах способствует снижению уровня углекислого газа и очищению воздуха в помещениях от токсичных загрязнений, например, трихлорэтилен, бензол и формальдегид. Они контролируют влажность в помещении. Фитонцидные свойства растений подавляют жизнедеятельность вредных микроорганизмов.

Растения в доме и в офисе одновременно служат и украшением интерьера, и способствуют улучшению физического здоровья и психического состояния человека. В частности, обычные комнатные растения влияют на положительные эмоции, снижая чувства тревоги, гнева и печали, сокращая уровень стресса.

Рекомендуемые полезные комнатные растения.

Фикус и плющ поглощают массу ядовитых веществ, в том числе аммиак, бензол, формальдегид. Фикус, в частности, – хороший очиститель от пыли. Фикус неприхотлив, любит солнечный свет, влагу. Плющ, наоборот, предпочитает полутень и умеренный полив.

Тещин язык очень хорошо поглощает запахи. Такому растьению место на кукхне. Тещин язык очень неприхотлив в уходе, благополучно растет, как на окне, так в слабоосвещенном помещении.

Бамбуковая пальма увлажняет воздух и отфильтровывает вещества, выделяемые пластмассой. Хамедорея вынослива, любит солнце, умеренный полив. Внизу горшка можно сделать дренаж из песка или керамзита.

Хлорофитум очень хорошо улавливает выхлопные газы. Хлорофитум выделяет фитонциды, обладающие бактерицидным эффектом. Ухаживать за ним просто – нужно всего лишь следить, чтобы земля была всегда влажной.

Шеффлера замечательно очищает воздух в помещении, где курят. Растение нейтрализует никотин и смолы, которые содержатся в табачном дыме. Растение также повышает влажность и озонирует воздух. Шеффлера – неприхотливое растение. Но будьте осторожны: все части шеффлеры незначительно ядовиты, и могут вызывать у некоторых людей контактный дерматит.

Золотой лотос очищает воздух от бензола, вредного соединения, присутствующего в каждой третьей городской квартире, особенно с окнами, выходящими на автотрассу. Золотой лотос любит солнечный свет, но неплохо переносит и полутень, частого полива не требует.

Драцена очищает воздух от ядовитых паров, которые выделяют различные синтетические материалы. Драцена любит полутень и умеренный полив, но неплохо растет и на солнечных окнах.

Герань – это личный психоаналитик. Аромат герани прекрасно снимает стресс, нормализует кровяное давление, при условии, что вы не страдаете от аллергии на этот душистый цветок. Правильнее всего будет поставить растение в спальне. Запах герани успокаивает и помогает заснуть. Можно также поставить растение на кухне, в качестве борца с кухонными запахами.