РАССКАЗЧИКИ.club   |   ТЕМАТИЧЕСКИЕ БЛОГИ   
   
   Регистрация   Забыли пароль?   Помощь   Регламент
Мультиварка. Рецепты приготовления блюд
mari Просмотров: 38546
Комментария: 2
 

Поговорим немного о витаминах.

Содержание
Читать с начала
Просмотры: 1419
Комментариев: 0


Витамины для иммунитета.

Иммунитет – это система органов, тканей и клеток, жизнедеятельность которых направлена на защиту организма от болезнетворных микроорганизмов, вирусов, инфекций, опухолевых клеток, как извне, так и внутри. Для образования иммунных клеток необходим полный набор витаминов и минералов, однако синтез – это еще не вся роль витаминов в иммунитете. Есть витамины, которые активизируют работу иммунной системы и ускоряют ответную реакцию на возникновение какой-либо «неполадки» в организме.

У иммунной системы нет центрального органа, ее работа происходит на каждом миллиметре нашего тела. Именно поэтому, эффективными могут быть только те витамины для иммунитета, которые оказывают комплексное действие.

Давайте рассмотрим, какие витамины являются приоритетными для иммунитета:

Витамин А, прежде всего, отвечает за «наружный» иммунитет, функции которого выполняет кожный покров. Участвует в синтезе белковых клеток и антител. При его дефиците становятся постоянными простуды и инфекционные заболевания.
Витамин В сам по себе антитела, конечно, не вырабатывает, но служит активизатором всех иммунных процессов. Все витамины группы В очень важны для иммунитета, так как они участвуют в белковых и жировых обменах, ускоряют реакцию организма на антигены, усиливают работу щитовидной железы, надпочечников, делают более эффективной выполнение самой главной функции иммунных клеток – поглощение и утилизацию бактерий.
Витамин С – известный участник иммунных процессов, отвечает за сопротивляемость организма перед инфекциями.
Витамин Е – участвует в синтезе иммунных клеток, активизирует их ответную реакцию. При его дефиците начинаются частые простудные заболевания.

Как распознать дефицит?
Лучший способ узнать, какие витамины на данный момент нужны для вашего иммунитета, - это присмотреться к собственным симптомам:
гайморит, насморк, простуда – вам нужны витамины РР, С, А, В;
проблемы с желудком, язва, гастрит – Н, В2, В12;
грипп, инфекции, плохо заживают раны – А, Е, С;
сухость кожи, зуд, ломкие волосы – А и Е;
неравномерная жирность кожи на различных участках тела – витамины группы В.

Как говорилось выше, для налаженной работы нашему иммунитету необходим полный комплекс витаминов. Эту задачу нам помогут решить комплексные витаминные препараты для иммунитета.

Для женщин существует три главных витамина для иммунитета:
А – без этого витамина наша кожа, волосы и ногти будут на глазах стареть. Витаминвитамины иммунитет А также важен для синтеза антител.
Е – при дефиците иммунная система женщин будет давать сбои, особенно этот витамин необходим нам во время менструаций, так как именно в этот период проще всего заболеть.
С – защитит нас не только от вирусов, но и от опухолей.
Существует два источника витаминов: натуральный (продукты питания) и искусственный (аптечные препараты). Не забывайте о том, что самые хорошие витамины для иммунитета вы найдете во фруктах и овощах, ведь организм сам скажет, когда хватит. Прием аптечных препаратов может вылиться в гипервитаминоз.

Чтобы оставлять комментарии, необходимо Войти или Зарегистрироваться.

Содержание блога


 

Облако тегов

007   80-е годы   90-е годы   alcatel one touch hero   counter strike история создания   Daewoo Gentra   minecraft мод industrial craft 2   nefertee   Thync   Toyota   WhatsApp   авиабилеты   автозапчасти   автоимпорт   автомобиль в кино   Александр Папченко   аномальная зона   Арбатец   астрономия   аудио реклама   аутсорсинг бухгалтерия   биржа ссылок   Бондиана   Братское кладбище   бросок   бытовые приборы   бэтмен против супермена 2016   вандализм   вандализм чиновников   вандалы   война   воспоминания   высокий стиль   Города и регионы   городские легенды   грузоперевозки   Дерибасовская   детский дом   дешевые авиабилеты   документы   донское кладбище   донской монастырь   достройка дачных домов   евгений вольнов пранки   Екатеринбург   загранпаспорт   заказать рассказ   здоровый образ жизни   здоровый сон   Измаил   Интернет магазин тканей   интерьер   казаки   как исправить ошибки в отношения   как победить одиночество   как я пришел в блогосферу   кальян   капитальный ремонт симферополь   квартира   КГБ   кефир   Киев   кино   киношные секреты   кладбище Арбатец   кондиционер   константинова   концепция ресторана   концепция реторана   корейские автомобили   корейские автомомбили   космос   котёл   красный террор,   кредит без поручительства   крест примирения в испании   кузовные запчасти   Кулинарные рецепты   купить автомобиль ford   купить ресторан   Лахденпохья   левшов   лесной кот   летающая тарелка   лидер млм   лиенц   лодочный электромотор   Львов   М-ский треугольник   мемориал примирения   мемориал примирения;   металлопрокат   мода   насос для бутилированной воды   настольный пк   НЛО   новинки игровой индустрии   образование   Одесса   одноклассница   организация праздников   открыть рексторан   открыть ресторан   памятник   пенобетон   первая мировая   песни гражданской,   письмо любимому признание в любв   планшет irbis tx18   плита казакам   плохие свидания   поиск кладов   порше   правильная осанка   праздник   предприниматель   привлечение рефералов   природные явления   продажа автомобилей   продвижение блога   продвижение вечными ссылками   промышленное обородование   промышленное оборудование   промышленные технологии   путешествие   путешествия   резолюция оон   ремонт мемориала   ресторанные байки   ресторанный бизнес   ретро авто   Рецепты для мультиварки   российская доска объявлений   Русско-японская война   сварочные электроды   Севастополь   сестры милосердия   Силовые кабели NYM   смутное время   сокол   сообщество блоггеров   специальная оценка условий труда   строительные материалы   сывороточный протеин   Тайланд   техника для строительства домов   торговый центр на могилах   транспорт   троллейбусные истории   туризм   Ужгород   Украина   Услуги   установка стеклопакетов   УФ принтер   уфологическая экспедиция   феодосия   фильм мир юрского периода 2015 г   формула копирайтинга   фотоблог   храм всех святых   храм всех святых на сколе   цифровое телевидение   цифровой диктофон   Черное море   школа   школа-интернат   шлихтер   Эдит Пиаф   электрооборудование   энергосбережение   юмор



Новые фотографии:

Яндекс.Метрика